💧 Капха-конституция —слизь, устойчивость, сохранение Капх...

💧 Капха-конституция —слизь, устойчивость, сохранение Капха — это принцип стабильности , структуры и удержания. Именно Капха создаёт тело, наполняет ткани, смягчает движения, удерживает жидкости и обеспечивает иммунитет . Она склеивает, соединяет, формирует, даёт форму всему , что существует — от костей до эмоций. ♋️ Когда Капха в балансе ⏺ Человек любвеобильный, мягкий, щедрый, умеет заботиться — и о себе, и о других ⏺ Тело сильное, упругое, суставы хорошо смазаны ⏺ Ум спокойный, устойчивый и терпеливый ⏺ Хороший иммунитет, крепкая структура тканей ⏺ Эмоциональная стабильность, глубокая память, способность сохранять энергию ❕ Когда Капха выходит из равновесия Дисбаланс начинается с тяжести — физической и ментальной. Огромное значение имеет питание. При тяжелой и несочетаемой пищи Капха набирает обороты. ⏺ Апатия, фрустрация ⏺ Медлительность мышления, заторможенность, инертность ⏺ Отёчность, мокрота, заложенность пазух, густая слизь, ком в горле ⏺ Прибавка веса, рыхлость тканей, склонность к ожирению ⏺ Холодный, липкий пот без запаха ⏺ Повышение диастолического давления ⏺ Склонность к опухолевым процессам: кисты, липомы, фибромы, увеличенные лимфоузлы ⏺ Медленное пищеварение, тяжесть после еды ⏺ Бледная кожа, затуманенный взгляд, склонность к катаракте ⚡️ Причины дисбаланса Капхи Дисбаланс называется Капха-вьядхи — болезни тяжести, холода и застоя ⏺ Излишний сон и дневной сон ⏺ Малоподвижность, сидячая работа и ничего с этим "неделание" ⏺ Переедание ⏺ Холодная и слизистая пища ⏺ Жизнь в холодном влажном климате 🩺 Современные состояния Кахпха-дисбаланса Метаболизм и обмен веществ: ожирение, инсулинорезистентность, метаболический синдром, диабет II типа Лимфатическая и иммунная система: лимфостаз, частые простуды с обильной слизью, синуситы, бронхиты, аденоиды, слоновость, гидронефроз, пневмония, астма Сердечно-сосудистая система: повышение диастолического давления, атеросклероз, хроническая сердечная недостаточность Эндокринная система: гипотиреоз с отёчностью и набором веса, поликистозные процессы, гиперпролактинемия по типу «слизистого застоя» Опорно-двигательный аппарат: скованность, отёчность суставов, медленный обмен в тканях Психоэмоциональная сфера: депрессия по типу «заторможенности», эмоциональная вязкость, привязанность и зависимость ☀️ Терапия Капхи - уменьшить тяжесть и усилить огонь ⏺ Пища лёгкое, тёплое, вата-подобное, минимум сладкого, молочного, жареного и холодного. Амарант, гречка, мюсли, просо, чечевица, маш, чиа, курица/ индейка, мед старый. ⏺ С пеции: трикату, имбирь, чёрный перец, пиппали, тмин, кумин, горчица, гвоздика, аджван, тмин, зира и др. Меньше соли. ⏺ Процедуры : удвартана — массаж с сухими порошками. Сухое прогревание, сауны, горячие компрессы. ⏺ Активность : активные тренировки — аштанга-виньяса, сурья-намаскар, кардио ⏺ Режим : ранний подъём. Исключить дневного сон. Больше активности в течение дня ♒️ Психоэмоциональный аспект Капха — это эмоциональная глубина , способность любить долго, хранить память, быть опорой. Но в дисбалансе она превращает заботу в привязанность, а стабильность — в инертность. Капху нельзя «разгонять» силой — её нужно мягко согревать, вдохновлять, подталкивать к движению и переменам. Когда Капха уравновешена — человек становится источником спокойствия, надёжности и глубокой любви. Это душа, которая умеет удерживать мир вокруг себя. Если что-то пошло не так, входите глубже и выдохните в момент. Сделайте так несколько раз и сфокусируйте внимание на затылке и позвоночнике . Так вы развернете внимание обратно к себе. Всех благ! 🙏🏻